Hallo Leute! Ich bin diesen Weg gegangen, als du lebst, aber es gibt überhaupt kein sexuelles Verlangen. Ein trauriges Gefühl, alles ist grau und uninteressant. Aber als ich mein Problem verstand, fand ich einen Weg, die Libido bei Männern zu steigern. Schauen wir uns die Hauptprobleme der verminderten Libido, psychologische Aspekte und andere Nebenwirkungen an.
Ich bin mir sicher, dass Sie den starken Wunsch verspüren, Ihr Leben zu verbessern, Ihr früheres sexuelles Verlangen wiederzuerlangen, alle Freuden des Sex zu genießen, gesund und glücklich zu sein, ein Vorbild für andere zu sein, und die Frauen waren immer noch verrückt nach Ihnen und wollten mehr.
Geringe Libido, das schlimmste Geheimnis
Wenn Sie hier sind, bedeutet das, dass Sie ein Problem mit Ihrer Libido haben und sich fragen, wie Sie diese steigern, steigern und das Leben genießen können. Tatsächlich ist eine geringe Libido sehr leicht zu beheben, aber Sie müssen auf einige Dinge verzichten, die es dem Körper erschweren, sich zu erholen.
Jeder Mensch hat die Wahl, entweder das Leben so weiterzuführen, wie es ist, und alles seinen Lauf zu lassen, oder die Verantwortung für alles zu übernehmen, was einem widerfährt, einschließlich seines Lebensstils und vor allem der Gesundheit des Mannes. Wir dürfen nicht verheimlichen, dass dies für einen Mann einer der Hauptanreize ist, zu leben und sich zu entwickeln, erfolgreicher zu werden und Geld zu verdienen.
Bei niedrigem Antrieb handelt es sich lediglich um eine leere Batterie, die aufgeladen, gereinigt und wiederverwendet werden muss. Im Folgenden erkläre ich Ihnen, wie Sie den Akku am einfachsten aufladen können, aber jetzt wollen wir darüber sprechen, was die Libido am meisten senkt.
Alkohol
Ja, Sie verstehen vollkommen gut, dass Alkohol schädlich ist und bla bla bla, was gibt es sonst noch zu sagen? Meiner Meinung nach ist es Bier, das die Libido senkt, und vor allem minderwertiges Bier. Ich weiß nicht, was dazu hinzugefügt wird, aber danach willst du überhaupt keinen Sex mehr und das Schlimmste ist, dass du anfängst sehr schnell abspritzen, ohne Ihrem Partner Freude zu bereiten.
Auch minderwertiger Wodka mindert die Lust; es gibt so viele Unreinheiten und Sicherungen, dass man ein Buch darüber schreiben könnte. Wählen Sie hochwertigen und bewährten Alkohol, damit Sie morgens keinen Kater haben und Ihre Leber nicht frühmorgens unter der Verarbeitung von Giften leidet.
Was tun, wenn Sie trinken möchten, aber alles einfach ist: Trinken Sie guten Cognac oder gutes Bier, das tatsächlich mit Brautechnologie gebraut wird. Ich ging noch einen Schritt weiter und kaufte mir eine Mondscheindestille und stellte selbstgemachten Alkohol her, ich mag besonders Pfeffer- und Meerrettich-Tinkturen mit Honig, danach möchte ich mich wirklich in jeder Umgebung als Mann beweisen. Ich empfehle.
Eine weitere gute Möglichkeit ist, vor Sabantuy eine Packung Aktivkohle zu essen. Kohle absorbiert alle schädlichen Verunreinigungen und Gifte, der Darm entfernt alles auf natürliche Weise und die Leber wird es Ihnen für Ihre Fürsorge danken.
Albtraum
Wenn Sie nicht gut schlafen, hat der Körper keine Zeit, sich zu erholen, und er verschwendet alle seine inneren Ressourcen darauf, seinen geliebten Menschen in einem mehr oder weniger wachen Zustand zu halten, was mit psychischen Erkrankungen behaftet ist und sich im Allgemeinen auf den Allgemeinzustand auswirkt vom Körper.
Es ist klar, dass die Lebenssituationen bei jedem anders sind, manche haben zwei bis drei Jobs und haben im Allgemeinen keine Zeit zum Schlafen, aber wenn Ihnen innere Stärke und Energie wichtig sind, dann finden Sie Zeit, um sich gut auszuruhen und Ihre sexuelle Kraft wiederherzustellen.
Stellen Sie sicher, dass Sie bequem schlafen, ohne störende Geräusche oder spontanes Erwachen in der Nacht. Gönnen Sie sich frische Luft, indem Sie ein Fenster öffnen. Je mehr Sie schlafen, desto mehr Testosteron, das männliche Hormon, wird produziert.
Kompetente Meditation eignet sich auch für guten Schlaf und maximale Ruhe. Vielleicht werden Sie sagen, was für ein Unsinn das ist, und ich bin überhaupt kein Mönch, aber versuchen Sie es, Meditation ist nur eine Erholung für den Geist und es macht Freude, es zu tun.
Passiver Lebensstil
Je weniger man sich bewegt, desto mehr stagniert der Kreislauf und desto weniger versorgt er Muskeln, Organe usw. mit wichtigen Substanzen. Für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers sind mehr Bewegungen und vor allem die richtige Herangehensweise erforderlich.
Außerdem hat Fettleibigkeit keine nützlichen Funktionen, sondern im Gegenteil, unser armes Skelett trägt all diese Last auf sich, und das Herz pumpt im Allgemeinen durch Cholesterinplaques verstopftes Blut hindurch.
Bewegen Sie sich mehr, treiben Sie mehr Sport und gehen Sie mindestens 30–60 Minuten am Tag spazieren. Dies wird bereits Früchte tragen und die Vorteile werden viel größer sein, als wenn man am Computer oder Fernseher sitzt. Beginnen Sie Ihren Morgen mit Bewegung und die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten lassen.
Was für eine Frau steht neben dir?
Wenn Sie eine Beziehung haben, in Ihrem Inneren aber ständig Skandale, Vorwürfe und Unzufriedenheit herrschen, dann müssen Sie hier nach dem Hauptgrund suchen. Unterbewusst können wir nicht besitzen wollen, was uns Schmerz und Leid bereitet.
Machen Sie den ersten Schritt und sprechen Sie mit Ihrer Freundin, finden Sie alle Meinungsverschiedenheiten untereinander heraus, dann werden Sie zumindest verstehen, ob es sich lohnt, eine solche Beziehung weiter aufzubauen.
Wenn Sie keine Freundin haben, ist es an der Zeit, eine Beziehung mit ihr aufzubauen. Wenn Sie Angst davor haben, Leute zu treffen, lesen Sie unbedingt den Artikel über das Treffen mit Mädchen im Internet und auf VKontakte.
Innere Erfahrungen. Stress.
Viel Energie wird für die inneren Erlebnisse eines Menschen aufgewendet, das weiß ich von mir selbst, als ich 2 Jahre lang in einer Depression lebte und definitiv keine Zeit für sexuelle Spiele und das Hinterherlaufen des Rocks einer Frau hatte. Aber diese Phase ist vorbei und dadurch habe ich mich in meinem Leben sehr verändert und viele Dinge aufgegeben.
Bei Stress wird das Hormon Cortisol produziert, das wiederum die Produktion von Testosteron stört. Je mehr du leidest, desto weniger willst du Sex haben und mit Mädchen flirten.
Halten Sie Ihr psychologisches Klima angenehm, lernen Sie, negative Erfahrungen aus Ihrem Kopf zu entfernen, und Ihre Gesundheitsprobleme werden sofort aufhören. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass alle unsere Probleme in unserem Kopf entstehen.
Rauchen
Rauchen hat eine sehr schädliche Wirkung auf die Blutgefäße in unserem Körper: Die Kanäle verengen sich und verstopfen sich durch Schadstoffe, wodurch der Körper stärker geschädigt wird. Auch die Gefäße in der Leistengegend sind verstopft, wodurch die Kanäle für die Nährstoffzufuhr verengt werden.
Hören Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen auf, ich verstehe, ich habe 6 Jahre lang geraucht, dass es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber das berühmte Buch eines bestimmten englischen Schriftstellers hat mir schnell geholfen, die Hauptsache ist, an sich selbst und Ihre Stärken zu glauben.
Rauchen schadet auch dem gesamten Körper, da jede Zelle nicht mehr mit Sauerstoff versorgt wird, was zu Müdigkeit, Apathie und Depressionen führt. In diese Kategorie fallen übrigens auch Liebhaber von Wasserpfeifen und E-Zigaretten. Auch hier gilt: Wenn man es nicht missbraucht, wird alles gut, aber ich persönlich kenne Leute, die immer und überall rauchen.
Ungesunde Lebensmittel
Es ist kein Geheimnis, dass der Satz „Wir sind, was wir essen" in der modernen Welt von zentraler Bedeutung ist; eine solche Fülle an Junkfood hat es in der Vergangenheit noch nie gegeben. Schauen Sie sich nur zuckerhaltiges Wasser an, das Kalzium aus dem Körper wäscht.
Das Gleiche gilt für alle Arten von Ersatzstoffen, Substanzen, die den Verderb des Produkts verlangsamen usw. All dies führt zu verschiedenen Beschwerden und einer schnellen Abnutzung des Körpers sowie zu traurigen Folgen im Zusammenhang mit der Libido und allem, was damit zusammenhängt.
Überprüfen Sie Ihre Ernährung, verzichten Sie auf Junkfood, Ihr Körper wird es Ihnen danken. Vermeiden Sie Fast Food und greifen Sie zu grünen Salaten mit viel Petersilie und Dill. Karotten sind im Allgemeinen reich an Vitamin A
Kaffee. Koffein. Energie
Koffein selbst hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem, stimuliert das Gehirn und produziert Dopamin (das Glückshormon). Sein Schaden besteht wie üblich im übermäßigen und großen Konsum. Alles Gute hat eine begrenzte Ressource. Wenn Sie also das Gehirn ständig dazu anregen, das Glückshormon zu produzieren, wird das Gehirn irgendwann in die Hölle fahren und in eine tiefe Depression verfallen, um die verbrauchten Ressourcen wiederherzustellen. Und natürlich wird er seine gesamte freie Energie darauf verwenden, ihre Reserven zu erhöhen und sie nicht links und rechts zu verschwenden.
Nehmen Sie in der Regel ein Glas Kaffee am Tag, nicht mehr, oder noch besser, verzichten Sie nach und nach ganz darauf, zum Beispiel auf Ivan-Tee, der viel gesünder als Koffein ist, den Körper besser belebt und auch eine wohltuende Wirkung hat Wirkung auf die Steigerung und Steigerung der Libido. Lesen Sie im Internet über die Gefahren von Kaffee.
Die Gefahren einer medikamentösen Behandlung
Viele Männer machen ihre Potenz für einen Rückgang der Libido verantwortlich, aber Potenz und Libido sind, obwohl sie miteinander verbunden sind, immer noch unterschiedliche Konzepte. Es gibt verschiedene Pillen, die die Potenz steigern, aber sie beeinflussen nur die Erektion selbst, indem sie den Druck in den Blutgefäßen erhöhen und das Sexualorgan mit Blut füllen, die Libido selbst steigert sich jedoch nicht.
Die Gefahr solcher Pillen besteht in der häufigen Einnahme, der ständigen Belastung des Körpers und der hohen Belastung des Herzens, was mit Folgen wie der Möglichkeit eines Herzinfarkts verbunden ist. Daher können Sie solche Pillen einnehmen, aber nicht ständig missbrauchen, wie es im Westen der Fall ist.
Ich werde auch nicht leugnen, dass es gute Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminkomplexen gibt, die dem Körper mehr Energie, Kraft und Ressourcen geben, um natürliches Verlangen zu entwickeln, ohne dem Körper Gewalt anzutun. Ich selbst habe sie eingenommen und kann daher mit Sicherheit sagen, dass sie eine Wirkung haben und mein Sexualleben verbessern, das ausgegebene Geld ist es wert.
Wie man mit Hilfe der Psychologie die Libido steigert
Alle unsere Krankheiten kommen vom Kopf, und wenn der Kopf etwas daneben liegt, ist es besser, Ihre Nachricht an einen Psychologen zu richten, der alle Probleme in die richtige Richtung lenkt. Schließlich steckt in 80 % der Fälle eine Psychosamatik hinter verschiedenen Krankheiten, die sich leicht heilen und das alte Selbstvertrauen wiederherstellen lässt.
Produkte, die die Libido bei Männern steigern
Es gibt eine riesige Liste von Produkten, die sich sowohl offensichtlich als auch nicht offensichtlich positiv auf die männliche Potenz auswirken. Ich habe sie alle selbst erlebt und kann mit Sicherheit von meiner Expertise auf diesem Gebiet sprechen. Über einige davon habe ich gerade im Internet gelesen, und einige wurden mir von Leuten der alten Schule erzählt.
Petersilie
Dies ist eines der Hauptkräuter, das die Libido maximal steigert. In jeder Manifestation, immer und überall gilt: Je mehr, desto besser. Funktioniert sehr gut in Kombination mit proteinreichem Fleisch wie Rindfleisch.
Sellerie
Sellerie hat keinen Preis, man kann ihn auch in beliebiger Kombination, in Kombination mit anderen Produkten und in beliebigen Salaten essen. Sehr saftig, ersetzt Äpfel. Reich an Vitaminen und allerlei Ballaststoffen.
Meerrettichwurzel
Es ist schwer zu bekommen, aber wer eine Datscha hat, kann es selbst anbauen oder es seinen Nachbarn stehlen. Seine Vorteile sind grenzenlos. Sie können ihn in Geschäften durch Meerrettich aus einem Glas ersetzen, aber versuchen Sie, etwas Natürlicheres und von besserer Qualität zu kaufen. Ich persönlich esse viel davon und werde nicht müde. Es ist auch gut, eine Tinktur aus Meerrettich mit Honig herzustellen, da Meerrettich die Durchblutung der Genitalien stark anregt.
Ingwerwurzel
Ich mag Ingwer sehr und esse ihn oft, besonders wenn er pur ist. Es brennt angenehm auf der Zunge, was mir besonders gut gefällt. Es lässt sich auch gut mit Tee kombinieren und im Allgemeinen für alle möglichen Abkochungen verwenden. Geht mit einem Knall rein.
Walnüsse mit Honig
Kaufen Sie 200 Gramm gute Nüsse, mahlen Sie sie durch einen Fleischwolf oder zerdrücken Sie sie, fügen Sie Honig hinzu und rühren Sie alles zu einer homogenen Masse. Ein Löffel am Morgen und ein Löffel am Abend, und alles ist für Sie und Ihre Leidenschaft in bester Ordnung.
Meeresfrüchte
Mir ist schon lange aufgefallen, dass ich beim Garnelenessen ein starkes Verlangen verspüre, mit Mädchen zu flirten, ihnen zu schreiben, sie kennenzulernen und spazieren zu gehen. Wirkt sich positiv auf die Stimmung und das Selbstvertrauen aus.
Thunfisch
Es enthält eine große Menge an Proteinen und Nährstoffen, die die Produktion von Testosteron in großen Mengen anregen. Außerdem reinigt es den Körper gut von Cholesterin, senkt den Blutdruck und hilft beim Abnehmen.
Am einfachsten ist es, Dosen in Gläsern in Online-Shops zu kaufen. Es ist besser, es im eigenen Saft einzunehmen als in Öl. Kann als Hauptgericht anstelle von Fleisch gegessen werden. Dazu passt zum Beispiel eine Dose Thunfisch mit Buchweizen.
Mandeln und Haselnüsse
Eine kleine Menge dieser Nüsse wirkt sich positiv auf die Testosteronproduktion und eine Zunahme der Spermien im Samen aus, und dies ist der Hauptindikator dafür, dass mit der Gesundheit alles in Ordnung ist.
Sie können es auch mit Walnüssen und Honig kombinieren, indem Sie einfach alles zerkleinern und mit Honig vermischen.
Ginseng-Wurzel
Ich habe es selbst noch nicht probiert, aber ich habe den großen Wunsch, eine Tinktur aus Ginseng mit Meerrettich herzustellen. Sie können es in China bestellen, aber schauen Sie sich am besten bei vertrauenswürdigen Verkäufern um, da diese möglicherweise etwas senden, das nicht dem entspricht, was Sie bestellt haben .
Cocktail-Rezept-Riser
Wir gehen in einen großen Laden, um Lebensmittel einzukaufen; wir brauchen nicht viel, aber wir müssen welche kaufen. Sollte eine Zutat fehlen, können Sie diese durch eine ähnliche ersetzen oder einfach durchstreichen. Wir brauchen:
- Sellerie
- Petersilie
- Rucola
- Spinat
- Meerrettich
- Ingwer
- Apfel
- Tomatensaft
Wir reinigen das Ganze und mahlen es mit einem Mixer glatt, alle Zutaten und Gramm liegen in Ihrem Ermessen, das Einzige ist, dass Sie keinen Borschtsch mit Meerrettich verwenden, da dieser sehr stark ist und Sie das nicht können trink das Ganze.
Wenn Sie keinen Mixer haben, machen Sie daraus einen Salat und essen Sie ihn auf einmal, höchstwahrscheinlich wird es ekelhaft sein, aber die Gesundheit erfordert Opfer und am dritten Tag gewöhnt man sich normalerweise daran, besonders wenn man trinkt es mit den Fingern über die Nase.
Ich habe das selbst gemacht, es ist sehr unangenehm, grüne Flüssigkeit zu trinken, aber die Wirkung stellt sich sofort nach 2-3 Stunden ein. Dabei ist natürlich zu berücksichtigen, ob man ausgeruht ist und nicht vor Müdigkeit zusammenbricht.
Übungen, die die Libido steigern
Jede körperliche Aktivität ist sinnvoll, solange Sie sie nicht missbrauchen und Ihren Körper nicht missbrauchen. Wenn Sie müde und völlig erschöpft vom Training im Fitnessstudio nach Hause kommen, wird die gesamte Zeit und Energie für die Wiederherstellung der Muskelfasern aufgewendet. Wenn Sie nur Sport treiben müssen, um die Libido zu steigern, dann lesen Sie weiter unten und versuchen Sie, die Übungen morgens zu machen.
Kniebeugen
Die wichtigste Übung überhaupt ist natürlich die Kniebeuge. Wir stehen gerade, die Füße etwas breiter als die Schultern, die Zehen parallel zueinander. Gehen Sie so viel in die Hocke, wie Sie können. Ruhen Sie sich aus und beginnen Sie wieder mit der Hocke, bis Sie etwas müde werden, und wiederholen Sie den Vorgang zum dritten Mal.
Die Anzahl der Wiederholungen kann mit der Zeit erhöht werden, aber die Hauptsache ist, sich nicht zu zwingen, es gibt keine Regel, je mehr desto besser, sondern ganz im Gegenteil, Sie müssen nur bestimmte Muskeln trainieren.
Liegestütze
Eine klassische Übung, um sich in Form zu halten. Hier kann man es ein wenig ausnutzen und bis zum Schluss durchziehen. Je mehr Spannung Sie in Ihren Händen spüren, desto selbstbewusster und kraftvoller fühlen Sie sich. Die Hauptsache ist, nicht die Schultern zu spreizen und zu versuchen, die imaginäre Härte zu zeigen.
Laufen und Klimmzüge
Laufen wirkt sich positiv auf die Durchblutung des Körpers aus, trainiert das Herz und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Je mehr Sie laufen, desto kühler und gesünder fühlen Sie sich.
Bei Klimmzügen ist alles beim Alten, die Muskelspannung beim Laufen ist günstig und Sie werden wie der Hauptdarsteller im Dorf sein.
Für einen Marathonlauf ist es noch zu früh, aber warum nicht irgendwann einmal 42 Kilometer laufen? Das ist es, was ich für die Zukunft plane.
Abschluss
Der Hauptfeind von Testosteron ist das Stresshormon Cortisol; es wird immer in Zeiten von Stress, Wut, Angst und negativen Emotionen produziert. Um Cortisol zu reduzieren, müssen Sie sich zunächst beruhigen. Am besten erlernen Sie die Technik der Arbeit mit Ihrer Psyche und entfernen nach und nach alle negativen Emotionen, die in der Kindheit auftraten, indem Sie die gesamte Negativität ins Erwachsenenalter tragen und Sie daran hindern vom Erreichen Ihrer Ziele.
Fangen Sie nach und nach an, sich richtig zu ernähren, und eliminieren Sie alles Junk Food. Ich sage nicht, dass Sie ganz darauf verzichten sollen, ich sündige mich selbst, aber machen Sie es zum Beispiel so: Von Montag bis Samstag essen Sie richtig und am Sonntag essen Sie alles, was Ihnen schmeckt Seele erlaubt. Es gibt sogar solche Diäten.
Es ist besser, schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen komplett zu streichen, sie sind definitiv nur Geldverschwendung und schädigen den Körper, was in Zukunft zu vielen Problemen führen wird.
Ich habe oben über Alkohol geschrieben, aber auch hier stört Sie niemand, manchmal hochwertigen Alkohol zu trinken. Obwohl ich selbst sündige, trinke ich gerne und entspanne mein Gehirn, aber ich kann mich beherrschen und ablehnen, wenn ich keine Lust dazu habe Es. Aber wenn Sie ständig trinken und nicht mit dem Trinken aufhören können, habe ich einen weiteren Artikel darüber, wie Sie mit dem Trinken aufhören können.
Hier ist ein Artikel darüber, wie man die Libido bei Männern steigern kann. Hier habe ich meine Gedanken zu einem Problem geteilt, das häufig Männer jeden Alters betrifft.
Psychologen möchten nicht, dass Sie diese Geheimnisse über sich selbst erfahren
Stellen Sie sich diese Situation vor: Was wäre, wenn Sie, anstatt jahrelang für Konsultationen bei einem Psychologen zu bezahlen, in 21 Tagen an sich selbst arbeiten könnten? Befreien Sie sich für immer von negativen Gedanken und Zuständen. Und stattdessen ein ruhiges und glückliches Leben führen? Hören Sie auf, aufgrund von Beziehungen oder ständigem Geldmangel im Stress zu leben? Sag mir, das ist unmöglich? Das dachte ich auch, bis ich anfing, an mir selbst zu arbeiten